什么是“胃肠胀气”？
中医师指出，胃肠胀气的成因是消化道累积过多气体，这些过多的气体，可以是“吃”进来的，也可以是肠道内部细菌发酵产生，甚至有些患者不是因为“气体产生太多”而胀气，而是因“气体排出困难”造成胀气。
若是经由“吃进来”产生的气体，会先聚积在胃部，让患者感到上腹部闷胀，也有人一直想嗝气，而由肠内菌产气或因为排气困难产生的气体，主要会积在下腹部，所以患者会有排气或解便后，胀气不适感缓解的感觉。
中医如何看待胃肠胀气
中医认为消化食物主责在脾胃，肝主气机调达，疏泄不利也会对脾胃有影响，若从虚实证来区分，可以把实证分为食物积滞、发炎两类，虚证则是指消化不良，消化机能低的状况。
引发胃肠胀气的５成因
容易造成胃肠胀气的５个原因：
●饮食习惯不良：暴饮暴食、吃太快会让我们吃饭的同时吞入太多的空气造成胀气，饭后就立刻坐下或趴着、睡觉等习惯也会影响肠胃蠕动。
●吃到容易造成胀气的食物：有很多食物是会让人胀气，例如豆类、豆制品、奶类、经发酵的食物、高脂肪、气泡饮料或高淀粉食物都可能导致胀气。
●肠胃道菌种异常：通常发生在服用过多抗生素的患者身上。
●消化道疾病：有肠躁症、克隆氏症、肠阻塞、肠胃炎、胆囊疾病、肿瘤、便秘等问题的患者，都容易被胀气缠身。
●肠胃蠕动过慢：老人或有糖尿病患者可能会有这个问题。
如何改善胃肠胀气？
想要改善胃肠胀气，除了养成细嚼慢咽、３餐定时定量的习惯外，也要注意进食的内容物，避免吃到容易产气的食物，在饭后散步10至15分钟，有助消化道蠕动，还要注意排便状况，尽量维持每日解便的习惯。对于慢性的胃肠胀气患者来说，急性胀气多半是因为消化道发炎导致，如果突然产生肠胃明显胀痛不适的话，一定要尽快就医◆
