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天热教你几道营养汤水

天热教你几道营养汤水

【白玉菇豆腐汤】

  【用料】白玉菇,豆腐,鸡蛋,青菜,酸豆角,蒜,葱,盐,生抽

  【做法】

  1,首先准备食材:豆腐洗净,切好;白玉菇洗净,切2段;青菜洗净,切开;鸡蛋打好,加一点盐,放锅中摊成鸡蛋饼,然后卷起来,切成条备用;葱切碎。

  2,先将蒜、酸豆角、白玉菇放入锅中翻炒至有些出水,加入一碗水,放入豆腐,加盐,煮到开锅。

  3,开锅后,先加入青菜杆和鸡蛋卷,加入味极鲜调味,可以尝一下盐味,最后开锅加入青菜叶煮几秒,关火。

  4,最后滴几滴香油,撒葱花,出锅!


【裙带菜鸡蛋汤】

  【用料】裙带菜,鸡蛋,鲜虾,葱姜蒜,香菜,盐,香油

  【做法】

  1,裙带菜加水泡发5分钟左右,洗净捞出备用,鲜虾去头去虾线,鸡蛋打散备用

  2,热锅冷油葱姜蒜爆香,下虾仁煸炒,至虾仁变色加入适量的开水

  3,水开后加入裙带菜,淋入鸡蛋(不要搅动)

  4,关火加入盐,加几滴香油,撒上香菜出锅啦


【干贝丝瓜汤】

  【用料】干贝,丝瓜,姜,蒜,盐

  【做法】

  1,干贝洗净泡发一小时(水留着有用),丝瓜去皮切滚刀块

  2,起锅烧油少油,加入姜蒜爆香倒入干贝炒出香气。

  3,加入干贝水和适量清水,盖盖子煮5至6分钟,加入丝瓜继续煮至丝瓜绵软熟透。加入适量的鸡精调味。


【冬瓜老鸭汤】

  【用料】冬瓜,老鸭,黄芪,枸杞,芡实,姜片

  【做法】

  1,冷水下老鸭,姜片煮3至4分钟,去除血水,冬瓜去皮切块备用

  2,所有食材加入砂锅中(冬瓜晚半个小时加入),加入适量的清水没过鸭肉,大火煮开转小火慢炖1小时

  3,出锅前加入枸杞,盐调味◆

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