女人进入更年期后，为什么容易发胖？医生说，可能是这３件事在“作怪”，不妨来看看吧。
现在的生活水平越来越高，大多数人早已不再为温饱而发愁，所以在饮食方面，吃得越来越好。对于许多更年期女人来说，到了这个年纪，儿女大多已经成家立业，经济方面的负担少了，所以可能会把钱花在吃这一方面。加之和老公的感情比较稳定、家庭比较和谐，所以身心压力小，食欲较好。以上种种原因，都可能会让更年期女人在饮食方面不加节制，想吃就吃，暴饮暴食，摄取过量的热量和脂肪，导致身体肥胖。
女性到了更年期，由于卵巢功能的退化，导致体内的雌激素分泌减少，从而导致体内糖、脂肪、钙的代谢和分布受阻，就会大大增加女性腹腔内脏器脂肪组织的面积，容易引起身体肥胖。
更年期的女性，身体内各项脏器功能都在逐渐退化，所以就会导致体内新陈代谢水平下降，甚至出现障碍，从而使体内储存下来的蛋白质、脂肪相对增多，引起身体肥胖。
更年期的女人发胖，可能是“栽”在以上这3件事上了，难怪会胖了。
更年期长胖怎么办？为了避免肥胖或者是减肥，更年期的女人在饮食方面要有节制，不要暴饮暴食，尽量控制热量及脂肪的摄入量，少吃糖和油腻食物，建议日常饮食尽量做到清淡，多吃些蔬菜、杂粮、瘦肉、豆制品等。与此同时，还应该进行适量的运动，比如慢跑、散步、游泳、登山，运动强度不宜过大，长期坚持，才能取得减肥瘦身的效果◆ (据互联网)
