从小事做起
每天到处可见家庭主妇拎着几十个塑料袋从市场回家，快餐也用一次性包装打包，这就是有机和无机废弃物混合在一起的情况的起源。
58岁，住在富润郡的吴雪幸（化名）说，她知道，想保护环境，各类垃圾都需要分类，其中可回收的垃圾需要分开存放。她家也经常使用小电池，若以正常的垃圾收集方式排放到环境中，则毒性很大，因为电池含有大量铅。不过，对于垃圾分类，现在仍未有明确的规定，所以她仍将不再使用的电池放入普通垃圾袋中。
至于35岁，寓居河内市的梅姐近3年来改变了日常使用塑料袋的习惯。她说，在看到一段关于塑料垃圾影响海洋以及生物因食用垃圾而死亡的视频，就改变了自己的习惯。她说“方便是每个人都想要的，但我想，因为方便自己，而影响周边生活环境，就是影响了自己，所以我为什么不改变呢？”。
她告知，她去市场时不再使用塑料袋，而是带着布袋和可重复使用的塑料容器来存放食物。有人说，这样做是“太麻烦了”、“大家都用塑料袋”，但梅姐仍坚持实现。现在，这已经成为她的习惯。 ”
市静脉学协会主任阮淮南副教授、博士认为，要限制污染，每个人都要自觉保护环境。他说：“街道要设置垃圾桶、在垃圾场需安装摄像头、需对乱丢垃圾者予以行政违规处罚。尼泊尔以前很脏，但最近有了很大改变。那里的环境现在很干净，乱丢垃圾的行为将受到严惩。国家管理角色是非常重要的，应该加大处罚、宣传力度，才能提高民众的良好意识。”
白梅医院副经理武文甲也认为，大家需携手共同保护生活环境。焚烧太多冥纸，尤其是在每月望日和初一的习惯、河内市郊区居民每逢收获季节就焚烧稻草，导致首都空气更加闷热和污染。武文甲医生劝喻，首都民众应该改用清洁燃料煮饭，用电炉、电磁炉取代蜂巢炭炉；红灯停车时，应该熄火；若看到排放大量灰尘的汽车或未做好遮盖的建筑工程，应提醒。另外，每个人都应该具有环保意识：多植树木、不焚烧冥纸、使用清洁材料、尽量减少塑料袋等。
主动保护健康
世界统计数据显示，胡志明市和河内市的我国两大城市均名列全球空气污染城市前50名。世界卫生组织（WHO）也已就空气污染对人类健康的有害影响交响警钟。
空气污染增加呼吸道疾病的风险，可以直接刺激呼吸道，引起咳嗽、呼吸困难、胸闷，增加呼吸道感染的风险。
据市第一儿童医院呼吸科主任陈英俊博士告知，空气污染不仅危害成年人，而且危害所有年龄段，增加上呼吸道和下呼吸道感染风险，甚至可引起肺炎、中耳炎。他说：“一种看似与空气污染无关的疾病是细支气管炎。这种疾病只见于两岁以下的小孩，患儿若遇上污染空气，病情会加重。”
陈英俊医生说，在实际的治疗过程，医生们发现，河内市和胡志明市儿童气喘发生率非常高。先前的研究显示，本市儿童气喘发生率为29%，而同时在芹苴市或林同省，此比例仅5%，表示空气污染对气喘有明显的有害作用。
对于咳嗽病童，治疗通常持续10至14天，但不少病童必须治疗整整一个月。医生询问后发现，原因是患者居住在如临街住房的污染区域，吸入大量灰尘，或其住处周边有生产橡胶、玻璃等的单位。
武文甲医生认为，在空气质量差、环境中存在灰尘时，最容易受到明显影响的呼吸道疾病患者，致其出现呼吸困难、咳嗽增加、胸闷等的症状。
研究表明，在恶劣天气或空气污染时期，因呼吸系统和心血管疾病住院的患者频率增加，因此患有呼吸疾病的人外出时应佩戴口罩，以避免车辆排除的烟雾、建筑工地扬尘或难闻的气味◆
为了保护民众的健康免受空气污染的影响，卫生部卫生环境管理局劝喻，在空气质量达到警戒程度时，应注意限制户外活动或参加剧烈的体力活动。
