兒童肥胖會帶來高血壓、高胰島素血症、脂肪肝、動脈粥樣硬化等健康隱患，醫院幾乎每年暑假都會接診數百名“小胖墩”。分析這些孩子發胖的原因，大多與生活方式有關：愛吃肉和油炸食品，愛喝飲料，吃飯快、飯量大；很少戶外活動，喜歡宅在家裏看電視、玩電腦。攝入的熱量大於消耗掉的熱量，自然體內脂肪積聚過多。
孩子肥胖與家長觀念有一定關係。部分家長認為“瘦”就是“弱”，說明沒養好孩子；有些家長認為孩子在長身體，專門給孩子吃高熱量、高脂肪、高蛋白的食物，甚至給孩子進補，結果導致孩子肥胖。此外，學習壓力大、戶外活動減少，也是兒童肥胖的原因之一。
孩子已經是“胖娃娃”了，怎麼辦？不要通過節食的方式來幫孩子減肥，抑制食慾可能導致厭食症或暴食行為；即使節食減輕體重，只要此後稍微多吃一點，發胖速度更快。理想的做法是調整孩子飲食結構，多吃蔬菜和清淡食物，少吃高熱量、高脂肪的食物，同時增加運動，多走路、多爬樓梯，週末跑步、爬山，既增加消耗、減輕體重，又能鍛煉身體、增強免疫力◆
