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中医列4原因会影响经期

过瘦或是运动过量都会让月经量减少。中医师指出,月经量过少共分为3种状况,中医各有针对的不同解方,想让月经量稳定,就要维持饮食均衡、适度运动、保持心情愉悦等良好的生活习惯。
中医列4原因会影响经期

热爱运动竟让月经量突然减少

  中医师分享案例,一名热爱运动的30岁女子,因月经量突然变少就诊,经检查后发现竟是因过度运动与过瘦造成。医师特别叮咛她,要改变运动习惯,并利用中医调补恢复到正常的体脂肪指数,才让她的月经又回到正常量。

  月经周期一般为28天,行经期为3至8天。而经量多寡可大略以卫生棉用量计算,如果只需要使用护垫就足够,或是行经天数小于3天,可能就有月经量少的问题,但也要先跟自己先前的经量进行比对才会更准确。

月经减少的4原因

  月经量突然减少有4个原因:

  ●器质性病变:如多囊性卵巢症候群,因荷尔蒙紊乱造成慢性不排卵,造成经量时多时少,除月经失调外常见雄性素过量、卵巢结构异常、胰岛素阻抗。

  ●更年期:更年期会让雌激素下降,无排卵,子宫内膜没有增厚。

  ●运动过量、过瘦:调控月经周期的激素原料为脂肪,若长期运动强度高,身体会先牺牲较次要生理机能(月经),以供应肌肉所需能量;所以门诊中有月经减少的女性,普遍原因是都是因体脂肪太低造成。

  ●疲劳、压力大:疲劳和压力在中医观点会伤气伤血,长久下来就会影响调弄功能,也会影响经血量。

中医如何治疗月经量变少?

  针对月经量变少中医在治疗上也各有解方:

  1.气血虚弱

  若患者的经血色淡,常淋漓不尽,除了量少之外,还会常见经期延后,月经前腹部隐隐作痛。针对这样的患者可用黄耆、党参、当归、地黄等调补气血。

  2.肝郁血瘀

  当患者情绪焦虑、思虑多,容易造成肝气不舒,气郁造成推动血液的能力下降,引起血瘀,常见症状有经色暗、血块多、经前小腹胀痛,这时可用柴胡、香附、郁金等药材来舒肝解郁。

  3.体质寒湿

  身体寒性凝滞,气血运行不佳是因爱吃生冷食物(例如生菜沙拉、生鱼片、瓜果类、冷饮等)而导致,除了腹部冷痛之外,还容易有水肿、白带的产生,此时可用桂枝、乌药、苍术等温性药材来温里燥湿。

日常保健帮助身体调养

  想要维持月经量稳定,也可以从日常保养开始,只要维持饮食均衡并避免食用生冷食物,同时适度进行中等强度的运动,保持微喘,但不至于太剧烈的状态;并在精神上保持心情愉快,就是维持稳定生理期的最佳方法。

(据互联网)

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