什麼是凍結肩？
凍結肩也就是我們常說的“五十肩”，顧名思義，這個病多發生於50至60歲的中老年人，肩關節疼痛，活動不利、黏連，就像被凍住了一樣。由於肩關節的運動範圍嚴重受限，患者的胳膊抬不起來，睡覺不能翻身，且無法完成日常的刷牙、洗臉、梳頭、上廁所、穿脫衣褲等活動，日常家務勞動更是困難。身體輕微的活動就可能刺激到黏連的肩關節而引起劇烈疼痛，嚴重影響了日常的生活。
凍結肩最主要的表現是肩關節主動和被動運動範圍都受限，也就是說患者不僅自己主動抬不起來，其他人幫助患者仍然抬不起來。凍結肩的發病部位在肩關節囊，是一個全方位包繞著肩關節囊的無菌炎症，發炎的時候會充血、變厚、變硬，出現疼痛。由於發炎後會增厚，導致關節腔狹小，從而引發全範圍的活動受限。
凍結肩與肩袖損傷
肩膀疼不一定是凍結肩，肩袖損傷也是肩關節痛的常見原因之一。我們的肱骨頭被四條肌腱包住，像袖套一樣，這就是肩袖。由岡上肌、岡下肌、肩胛下肌和小圓肌的肌腱構成。肩關節各個方向的靈活運動，與這些肌腱在各個方向的牽拉密不可分。
有很多原因會導致肩袖損傷，比如暴力的撕裂、慢性勞損使用出現的摩擦、撞擊、撕裂鈣化等等，肩袖就無法發揮正常功能，會導致肩關節疼痛和活動受限。
肩關節痛的原因沒搞清楚之前，不要盲目的運動鍛煉。如果出現了肩關節疼痛的症狀，不要盲目的運動鍛煉，首先要明確肩關節疼痛的原因。
凍結肩和肩袖損傷導致的肩部疼痛是不一樣的。在做某些特定動作或者胳膊抬高到某個高度時候肩關節出現疼痛，過了這個高度之後疼痛反而減輕了，這個是要考慮肩袖損傷的。凍結肩的疼痛是很劇烈的，很多人夜間疼痛比白天要嚴重，無法入睡，翻身時候不能壓到疼痛的肩關節。
因此，當分辨不清疼痛原因的時候，切莫盲目運動，儘快到醫院及時就診，完善肩關節核磁共振檢查，明確原因再進行治療◆
