食6種果蔬滋陰生津防秋燥

秋季氣候乾燥,人體極易受燥邪侵襲傷肺,出現口乾咽燥、咳嗽少痰等病症。秋季大量上市的新鮮水果和蔬菜,不僅具有滋陰養肺、潤燥生津之功效,且能治療與肺有關的疾病,是秋季養生保健的最佳食品。
(圖源:互聯網)
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1、梨子 有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效,可生食、榨汁、燉煮或熬膏,對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。

2、葡萄 具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩,搗汁加熟蜜濃煎收膏,開水沖服,治療煩熱口渴尤佳。

3、大棗 有潤心肺、調營衛、滋脾土、補五臟、療腸癖、治虛損等功效。中醫常用其治療小兒秋痢、婦女臟燥、肺虛咳嗽、煩悶不眠等症。

4、柑桔 有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效,適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症,榨汁或蜜煎,治療肺熱咳嗽尤佳。

5、甘蔗 性平味甘,為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品,能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔。可用於治療口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。

6、柿子 有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食,對肺癆咳嗽、虛勞咯血等症有良效。紅軟熟柿,可治療熱病煩渴、口乾唇爛、心中煩熱、熱痢等症◆

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