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4个润肺止咳食疗小妙方

“阳”了之后,无论是新冠病毒还是普通感冒,呼吸道感染的症状之一就是咳嗽。除了多喝水,用盐水漱口以外,那么可以尝试以下4种食疗小妙方,润肺止咳,清咽化痰,简单易操作,即使“转阴”,部分人仍会咳嗽一段时间,希望可以帮到大家!
4个润肺止咳食疗小妙方

【蜜金桔】

  食材:金橘400克,蜂蜜30克,冰糖50克。

  做法:

  1.盆里倒入清水,撒入少许盐,浸泡金桔10分钟,清洗干净后晾干。

  2.将金橘纵向等距切5至7刀,不要切的过深,否则容易断。切好的金橘,用手指按扁。

  3.全部做好后放入锅中,加冰糖和适量清水。烧开,转小火慢煮十分钟,直至糖水浓稠。

  4.关火后淋入蜂蜜,把金桔放入玻璃罐,进冰箱冷藏一天即可食用。


【秋梨酿双耳】

  材料:秋梨2个、干银耳5克、干木耳5克、枸杞15粒

  调料:糖桂花适量

  做法:

  1、银耳、木耳、枸杞分别泡开,木耳、银耳去根,择洗干净。秋梨去皮、去核。

  2、将泡好的木耳放入秋梨中。放入银耳、枸杞,放入一勺糖桂花。

  3、上锅蒸10分钟即可。


【折耳根马蹄糖水】

  用料:马蹄5个,折耳根1把,冰糖适量

  做法:

  1.折耳根去须洗净,荸荠去皮,马蹄切块,折耳根切段。

  2.把所有原材料放进锅里,加水煮开20分钟,关火,加入冰糖即可品尝。


【秋梨汤】

  材料:秋梨2个,蜜枣3个,无花果40克,南杏仁8克,陈皮2克,黄糖10克

  做法:

  1.秋梨洗净,在水中加入少量小苏打搅匀,把梨泡上10分钟,捞出后用流动的水搓洗干净外皮,沥干水分。不用去皮,直接把梨核切掉就可以,建议大家把梨切成小块。

  2.先将南北杏仁用水稍浸去皮,再与蜜枣、无花果、陈皮加沸水浸泡3分钟。

  3.取干净砂锅放入梨,蜜枣、无花果、南杏仁、陈皮、黄糖,倒入1200毫升清水没过所有食材,一次性加足了,不能二次加水,盖上锅盖,放置灶火上开大火烧煮。

  4.大火烧开之后,转成小火煮30分钟,直至雪梨块变软即可◆

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