人类的手指之所以能够灵活的弯曲，是因为屈指肌腱被类似滑轮的构造包覆。手指活动时，肌腱就在滑轮内顺畅滑动；若手指过度使用，造成滑轮与肌腱过度摩擦，就会产生肿胀、发炎的现象，导致肌腱跟滑轮之间的活动就不顺畅甚至卡住，就是所谓“板机指 ”，医学上正式名称是“手指屈指肌腱狭窄性肌腱鞘炎”。
板机指高风险群
板机指的好发族群，以职业上需要手指反覆抓握的人员，如驾驶员长时间握方向盘、厨师握菜刀，以及清洁人员；另外如糖尿病患者、更年期或怀孕的女性，以及手机重度使用者，也是板机指高风险族群。
虽然板机指是累积大量的手指重复动作才会出现的症状，大部分发生在50岁以上的民众，但仍有不少20、30岁的年轻人，例如作业员，因每天上班都做同样的动作；还是老是滑手机、使用电脑的3C族，也容易因手指使用过度，而发生板机指的问题。
初期症状不严重 泡热水可帮助手指肌腱放松
轻度板机指一般会感到疼痛，在掌指交界处会有压痛感；中度会感到僵硬、活动不顺；严重则手指会卡住，需要扳开才能伸直。
板机指刚开始症状不严重时，可以泡热水放松，并避免频繁做重复的动作，但如果手指已经会卡住无法伸直，则建议以手术治疗来解决问题。手术会以约1公分的伤口，在局部麻醉下，将肌腱切开、放松，术后手指即可活动，是较安全有效的治疗方式。
目前治疗板机指虽有免开刀的“经皮穿刺术”疗法，是以一根针刺进皮肤，将肌腱沾黏处挑开，但由于无法确认位置，可能造成肌腱损伤，甚至伤及血管与神经，造成手指酸麻；也有施打强效消炎针的治疗方式，但多是施打类固醇，不久后会再复发，并不能根本解决板机指问题◆
