健康小知識

1. 飯後一小時別著急做七件事
飯後我們總是習慣性去做一些本不應該做的事情,在不知不覺中嚴重影響著身體健康。以下7件事你做了嗎?1、飯後立即吃水果。2、飯後立即飲濃茶。3、飯後洗澡。4、飯後散步。5、飯後鬆褲帶。6、飯後開車。7、飯後吸煙。 

示意圖。(圖片來源:互聯網)

示意圖。(圖片來源:互聯網)

2. 年輕人的錯誤避孕法
首先,不要迷信體外射精。體外射精指男性即將射精時,將陰莖抽出,使精液射在女方體外的一種方式。體外射精法的失敗率高達28%,還會對男性性功能造成危害。
其次,安全期並不安全。安全期避孕,就是只在排卵期採用工具避孕,而在其他日子不採用任何避孕方法。安全期避孕的失敗率非常高,可達14.4%47%。因為月經週期會受飲食、情緒、環境等因素影響,排卵時間也會發生波動,甚至發生額外排卵,因此安全期避孕的方法一點都不可靠。
最後,不要用錯安全套。正確使用安全套避孕成功率可高達98%,但使用不當卻會大大降低成功率。戴套太晚、摘套過早、型號不對、用前不檢查、安全套過期等問題都普遍存在,這些錯誤用法會降低安全套的避孕成功率,導致避孕失敗。
3. 女人乳房衰老三大原因
胸罩尺碼不符。許多女性買胸罩試都不試就買回家了,其實,過小的胸罩會影響胸部的發育,而長期穿戴過大的胸罩又可能導致胸部下垂。隨著年齡的變化以及婚前婚後或孕育前後,女性的乳房大小會發生變化,這時選購胸罩就要調整尺碼,試過之後再買。
運動傷害。適當的運動有助於乳房的健美,過量的運動或運動時不注意內衣穿戴則可能傷害乳房。有些人運動時會感到胸罩是個累贅,因此不戴胸罩,這樣容易使胸部曲線走樣。特別是跑步、跳繩等,運動時更要注意保護胸部,避免胸部下垂。
按摩錯誤。按摩可以促使乳房豐滿(按摩豐胸很受歡迎的哦),但如果隨便拍打或者向下按摩只會讓乳房越來越小。正確的按摩方法應當是先在乳房上塗上按摩霜, 然後順著乳腺組織向上劃圈 。第一:蛋白質攝取不足不吃油、不吃肉的減肥方法也許能讓你的腰細下來,但也可能讓你的胸部“縮水”。攝取富含蛋白質和脂肪的食品,如蛋類、魚類、瘦肉, 花生、核桃、豆類等,才能使細小扁平的乳房豐滿起來。
4. 男人吃南瓜子特別好
南瓜子,即我們平常所吃南瓜瓤裏面的種子,屬藥食兩用之品,對前列腺增生確有一定的抑制作用。所以,如果患者已經有了前列腺增生的症狀,如尿不暢、尿等待等,生南瓜子可以作為輔助治療的食物來吃。此外,超過50週歲的男性,即使沒有出現任何前列腺增生的症狀,也可以吃生南瓜子進行預防。
專家強調,生南瓜子必須經常吃,最好每天吃30至40粒。此外,生的、熟的南瓜子都有療效,但吃之前必須要剝皮。
值得一提的是,如果患者症狀比較明顯,如出現了明顯的排尿困難和尿等待等,已經影響到生活了,光吃南瓜子顯然不行,必須積極進行藥物治療◆

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