對於秋季如何養肺的問題，專家指出，日常生活中多做這些事情，對養肺大有裨益：
1.常笑宣肺：對呼吸系統來說，大笑能使肺擴張，清理呼吸道，使呼吸通暢。
2.深呼吸清肺：適度的深呼吸動作有助於清肺。
3.按摩護肺：按迎香穴，將兩手拇指外側相互摩擦，有熱感後，用拇指外側沿鼻樑、鼻翼兩側上下按摩60次左右，然後，按摩鼻翼兩側的迎香穴20次，每天早晚各做一至兩組。
4.主動咳嗽淨肺：秋日應經常開窗通風換氣，每日早晚選擇空氣清新處主動咳嗽，清除呼吸道及肺部的污染物，減少肺部損害。
5.運動健肺：多做擴胸運動，提倡腹式呼吸法（伸開雙臂，儘量擴張胸部，然後用腹部帶動來呼吸，能增加肺容量）。
6.主動喝水益肺：秋季氣候乾燥，使人體大量丟失水份。要及時補充水份，以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度。
7.食療潤肺：蓮子、芡實、魚鰾、蜂蜜等有滋陰潤肺作用，冰糖銀耳湯、雪梨膏、百合蓮子湯、山藥蓮子湯、芡實山藥羹等也有養陰潤肺作用，不妨常食◆
