科學防治夏季心梗多發 

在很多人的印象中,寒冷的冬季是心肌梗死的高發季節,殊不知,夏季因為室內外溫差大,人體出汗多等原因,也是心梗的好發季節。

科學防治夏季心梗多發 

夏季心梗為何高發

烈日當頭,戶外工作人員汗流浹背,體液丟失過多,體液丟失的同時也會丟失鹽和鉀離子,導致血管內血容量減少,從而使原本狹窄的冠狀動脈缺血加重,出現心絞痛,甚至心肌梗死。由於電解質紊亂,發生心肌梗死時,更容易導致心臟驟停。

從戶外到室內,從高溫進入空調房或者從室內到戶外,溫度驟變,原本粥樣硬化的血管彈性變差,對溫度適應性差,無法面對突如其來的收縮舒張,使心臟泵血受限,導致心絞痛或心肌梗死。

夏季讓人心情煩躁,情緒起伏較大,也是心肌梗死誘因之一。在夏季,受白天高溫的限制,夜間成了主要活動時間,吃燒烤、喝啤酒到深夜,油膩飲食使血脂升高,飲酒導致血液黏稠,熬夜的“加持”,使血栓在夏季的夜晚迅速形成,容易引發心肌梗死。

心血管病的危險因素

高血壓、糖尿病是冠心病常見的危險因素,此外還包括年齡、性別、血脂異常、超重和肥胖、吸煙、心血管病家族史。

一般認為40歲以上男性、絕經期後女性,特別是男性大於55歲,女性大於65歲;長期大量吸煙,或者吸二手煙、三手煙;長期高血壓、糖尿病、血脂異常沒有得到控制;長期熬夜、失眠、精神壓力過大、不愛運動等,都是造成心血管事件發生的重要因素。

如果上述危險因素出現疊加,同時合併3個或者3個以上,危險程度會成倍增加,10年內患心血管病的概率超過10%以上。

如何預防心肌梗死

流汗多時及時補充水分和電解質,在夏季飲食中可適當添加湯水,特別是戶外工作者。
切忌貪涼,戶外到室內,或室內到戶外,可在門口過渡一段時間,讓身體慢慢適應溫差變化。

保持心情舒暢,不僅限於夏季,一年四季保持心情愉悅,四季變換,健康不變。

保持健康飲食,作息規律,酒雖好,切莫貪杯。

監測血壓血糖,規律服藥,血壓波動,及時就醫。

在感到胸悶胸痛、頭暈乏力等不適時,應及時停止正在進行的工作,找安全的地方坐下休息,撥打115或向身邊人員求助。如身邊人出現心臟驟停,可予胸外按壓,及時進行心肺復甦。

此外,大家要把全民健康生活方式膳食行動的“三減三健”(減鹽、減油、減糖、健康體重、健康骨骼、健康口腔)落實到行動中。其中,減鹽、減油、減糖、健康體重這“三減一健”是控制三高、預防心血管事件的基礎措施,健康飲食、適量運動是關鍵,建議平時力爭要做到:

食物多樣,穀類為主;吃動平衡,健康體重;多吃蔬果、奶類、大豆;適量吃魚、禽、蛋、瘦肉;少鹽少油,控糖限酒;杜絕浪費,興新食尚;食不過量,定時定量,細嚼慢咽;少靜多動,貴在堅持;日行萬步,適度量力;

平時注意監測三高指標,一般血壓控制在130/80毫米汞柱以內、糖化血紅蛋白控制在7%、膽固醇控制在4.5毫摩爾/升、低密度脂蛋白膽固醇在1.8毫摩爾/升以內,高密度脂蛋白膽固醇大於1.0毫摩爾/升。

急性心梗怎麼治

急性心肌梗死病情危急,猝死率高,隨著醫療技術進展,抗血小板藥物及微創心臟介入手術的飛速發展,目前心肌梗死死亡率在逐漸下降。血管內超聲(IVUS)結合超聲探針及多普勒血流技術,從血管內部能清晰判斷血管病變形態、性質和分佈,準確測量狹窄的程度,支架植入後判斷支架貼壁情況。

介入無植入(冠脈藥物球囊擴張)是針對小血管狹窄或閉塞,或者原支架內再次狹窄的治療手段。

血流儲備分數(FFR)為精準化冠脈介入治療手段,判斷狹窄的血管是否對遠端冠脈供血造成大的影響,是否必須植入支架來保證血流供應,做到非必要不植入;光學相干斷層成像技術(OCT)有著腔內影像更高的解析度,能夠對血管內膜病變性質和支架更好地識別和分析,能早期識別斑塊的不穩定和破裂情況,甚至能分析斑塊中巨噬細胞聚集情況,為醫生提供更好的診斷和治療思路◆

(據互聯網)

相關閱讀

最多點擊

韭菜這樣炒除臭又提鮮

韭菜這樣炒除臭又提鮮

韭菜可以單炒、炒蛋、包餃子等,喜歡吃韭菜的人自然喜歡它獨有的香氣,不過認真地聞起來,總有點臭青味。想要去除臭味,可以在洗淨韭菜後,要下鍋炒之前先淋熱水,能提升韭菜香甜兼消臭。日本營養師也推薦炒韭菜加酪梨,不僅增進更多營養素,還有助於美肌。

健康-飲食

清燉牛肉蘿蔔湯

牛肉的吃法有很多,可以清燉,可以燒烤,可以小炒,可以醬鹵,而大廚推薦牛腩清燉的做法,很不錯,簡單美味。此道菜只選用牛腩肉作為食材,牛腩瘦內多而均勻,與筋膜緊密相連,燉爛後的牛腩肉與白胖清香的蘿蔔搭配,可以讓湯變得濃郁而清爽,蘿蔔也因為吸附了肉香與油脂而顯得滋潤,不再只是單調的清甜多汁。好的牛肉湯喝起來是沒有過多香料氣息的,湯香而不膻。像你忙碌了一天,恰到好處的一杯水,甘甜而清爽。

雞、豬、牛,哪種熬大骨湯最好?

很多人會買雞骨、牛骨等熬大骨高湯,除了當成粥的湯底,也能煮火鍋、煮湯。醫師表示,熬煮時間、酸度、不同部位、不同動物,都會影響大骨湯成分。

推薦手腳冰冷“4大保暖飲品”

時序進入秋冬,氣溫漸降,有些人會喝點小酒暖暖身子,但營養師表示,酒精會造成血管擴張,雖然一開始會讓身體感覺暖和,但是退酒後反而感到更冷,她也分享“4大保暖飲品”,幫助民眾養成燃燒體質,讓身體“自帶暖爐”,安度濕冷的秋冬。

秋冬吃百合滋陰潤肺

秋冬氣候乾燥,適合吃一些白色食物滋陰潤肺,百合是其中之一。在中醫上,百合的功效及宜忌有哪些?新鮮百合與乾百合有什麼分別?哪種食用療效更佳?如何選購防止買到爛百合?以下為大家解答。

醫療成果

測血壓7種錯誤

美國心臟協會在官網發佈文章,總結了血壓測量時可能導致讀數偏高的7種錯誤,一起來看看。

香港成功完成無創肺癌手術 成亞太區首例

據香港中通社報導,香港中文大學(中大)醫學院胸腔外科團隊成功應用混合手術室“經氣管微波消融術”,令肺癌治療達至“無創”,成為亞太區首例。中大團隊26日對外公佈,這項手術於今年3月4日順利完成,並且至今已成功為3名肺癌病人進行相關治療,患者均無出現併發症。

非血緣造血幹細胞成功移植

〔本報消息〕昨(16)日,市輸血與血液學醫院公佈已成功進行我國首例非血緣的以外圍血液造血幹細胞移植手術。

大水鑊醫院展開機器人手術系統

〔本報消息〕昨(23)日,本市大水鑊醫院已展開機器人手術系統,成為全國第3家展開上述系統的醫院。大水鑊醫院的機器人手術系統為美國製造的現代設備,經費為710億元,取自本市刺激需求貸款。