肝是五臟六腑的“好兄弟”

肝為五臟之一,具有主疏洩、藏血、排毒等功能。肝的這些功能是否正常不僅會影響到肝自身,也會影響到其他臟腑。這是因為人的身體是一個有機整體,身體中的五臟六腑、經絡等均是構成整體的一部分。它們在人體中各司其職,彼此相互配合,維持身體健康和生命的正常活動。

(示意圖源:互聯網)

(示意圖源:互聯網)

如果將身體比作工廠中的機器的話,那麼五臟六腑便是零部件,其中任何一個功能出現問題,均會影響到其他零部件的運轉,進而影響整體功能的發揮。對此,清代的張志聰在《侶山堂類辯‧草木不凋論》中說:“五臟之氣,皆相貫通。”

臟腑之間的精氣是相通的,為此必將“一榮俱榮,一損俱損”。其中任何一個臟腑的生理功能出現異常,均會出現連鎖不良反應。為此,肝若是出現了健康問題,自然也會波及其他臟腑。

對肝進行呵護,增強其它臟腑器官的功能,不妨從滋肝陰、補肝血著手,尤其是中老年人,更應重視這一點。這是因為人到了中年,精血會日漸呈現出虛衰態勢。比如有的人爬幾層樓就氣喘吁吁,有的人幹點重活就渾身酸軟,實際上就是精血不足的症狀表現。精血不足則需要補,只有將精血補足,肝的各項生理功能相應增強,身體不適症才能得到改善。滋肝陰、補肝血,可以用下面的方法。
食用枸杞甲魚羹

枸杞子30克,甲魚500克,精鹽適量,大蔥半根,生薑一小塊,醋適量。甲魚宰殺去內臟切塊,用開水焯一下;將枸杞子洗淨切碎;生薑洗淨,切片;大蔥洗淨,切成蔥花。
除蔥花、精鹽外,將上述準備好的原料一併放到沙鍋中,煮1個小時左右再將蔥花、精鹽放入即可食用。這道養生藥膳有滋陰養血之功,陰虛潮熱、血虛羸弱的患者可常食,對於改善體衰比較有益。
晨起敲膽經

具體方法為將雙腿平放,用手握拳敲大腿兩側,每條腿敲2至3分鐘。

注意敲膽經最好在早上進行,不宜在晚上。這是因為對膽經進行敲打,可振奮膽經的陽氣。中醫認為陽氣主升、主動,若是晚上對膽經進行敲打,會不利於睡眠。

那麼,敲膽經為什麼也能達到養肝護肝的目的呢?這是因為肝膽互為表裏,肝的疏洩功能正常,才能保證膽汁的貯存和排洩功能正常;膽汁排洩通暢,肝才能發揮其疏洩。所以,成語裏有“肝膽相照”一說。很多現代病都與晚睡晚起耗傷了肝膽的陽氣有關。

從中醫的角度來看,膽非常重要,因為“十一臟腑取決於膽”。養生應從養肝膽開始。在日常生活中滋肝陰、養肝血除了注重食療、堅持按摩外,還應注意一定要多飲水。經常飲水有助於促進血液循環,促進新陳代謝,促進膽汁的分泌。這有利於促進消化、加快廢物的排除,可減輕毒素對肝的侵襲,增強肝的活力◆

相關閱讀

最多點擊

(示意圖源:互聯網)

應繼續視新冠肺炎為A組傳染病

〔本報消息〕衛生部昨(12)日稱,今年前7個月,全球新增逾2億9100萬例新冠確診病例,把確診病例總數增至逾5億8200萬例,以及逾640萬例死亡。

健康-飲食

合理午睡能使人更快樂

經過了一個上午的忙碌,很多人都有午睡的習慣,希望這樣能為自己“充充電”,還有人說:“中午不睡,下午崩潰”。其實,適當午睡的確好處多多,它不僅有助於消除疲勞、恢復精力,而且還可能使人更快樂。

更年期調養有五方

更年期本應是一個正常的生理時期,但由於這個階段女性體內雌激素大幅衰減,會出現喜怒無常、脾氣暴躁、潮熱多汗、心悸失眠等問題,身心健康及人際關係大受影響,嚴重者不適症狀可持續10餘年,嚴重困擾生活。要想緩解更年期導致的不適,不妨試試下面5種方法。

老歎氣,傷肝耗氣血

生活中,很多人都有“長吁短歎”的習慣,有些是因為繁忙的工作壓得喘不過氣,有些則是習慣性的“歎上一口”。從中醫理論來說,這種表像背後可能隱藏健康問題。

醫療成果

測血壓7種錯誤

美國心臟協會在官網發佈文章,總結了血壓測量時可能導致讀數偏高的7種錯誤,一起來看看。

非血緣造血幹細胞成功移植

〔本報消息〕昨(16)日,市輸血與血液學醫院公佈已成功進行我國首例非血緣的以外圍血液造血幹細胞移植手術。

大水鑊醫院展開機器人手術系統

〔本報消息〕昨(23)日,本市大水鑊醫院已展開機器人手術系統,成為全國第3家展開上述系統的醫院。大水鑊醫院的機器人手術系統為美國製造的現代設備,經費為710億元,取自本市刺激需求貸款。

新抗體可攻擊 99% 愛滋病種

綜合報導,美國國家衛生研究所(NIH)和製藥大廠賽諾菲(Sanofi)合作發展出一種新的抗體,可以對抗99%種愛滋病病種、防止病患受到感染 ,這個抗體已在猴子身上試驗成功,明年將開始在人體上進行測試。