5大因素致女性患上骨質疏鬆

女性骨質疏鬆的概率比男性大,那麼,讓女性骨質疏鬆的原因有哪些呢?

女性骨質疏鬆的概率比男性大,那麼,讓女性骨質疏鬆的原因有哪些呢?(示意圖源:互聯網)

女性骨質疏鬆的概率比男性大,那麼,讓女性骨質疏鬆的原因有哪些呢?(示意圖源:互聯網)

含磷酸飲料。據研究,女性如果想避免受到骨質疏鬆症的困擾,就應該儘量不喝可樂。喝可樂越多,她們的骨骼就會變得越脆弱。專家分析,造成這一現象的原因可能是可樂中含有磷酸,可以導致人體內鈣的流失,而其他大多數飲料當中並沒有這種物質。所以專家建議,擔心患上骨質疏鬆症的女性最好不要喝太多可樂,並注意飲食中增加鈣的攝取量以維持骨骼的密度。

節食。減肥最主要的辦法是控制飲食,殊不知這可能成為日後發生骨質疏鬆和骨折的導火線。一份健康雜誌曾對數千名30歲以上的女性進行調查,發現其中82%的女性已開始出現某種程度的骨質疏鬆。這是由於她們平時不敢飲用牛奶,偏食素食,營養不合理,致使體內攝鈣不足。

。鹽吃多了不但會得高血壓,而且會導致骨質疏鬆。專家介紹,吃鹽多導致骨質疏鬆的原因是,人體對多餘鹽份的處理往往是排出體外,鹽裏主要所含的鈉,其排洩過程總要“拉上同伴”鈣一起排洩。所以,高鹽飲食的結果是導致鈣流失加快,當然直接影響骨質品質了。

吸煙。研究表明,吸煙之所以促進骨質疏鬆,原因可能是吸煙影響峰值骨密度的形成,因為絕大多數吸煙者是從青少年時開始吸煙的,此時正是峰值骨密度形成期。調查顯示,與同齡人比較,吸煙者的股骨頸、肋骨和椎骨均有一定程度的骨質丟失。而這種危害往往在中年後期及老年期才表現出來。

喝酒。酒精的化學成份是乙醇,乙醇進入人體後,可以和其他無機物或某些有機物發生化學反應,產生一些新的物質。這些新物質會導致骨質疏鬆症的發生。所以長期過量飲酒,會對骨骼的生長、發育產生影響,加快骨質的丟失◆

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