輔助學生克服心理創傷

家庭和同學關係、學習成績、人生中的變故等許多因素,將使學生的心理受到創傷。要採用什麼措施來輔助他們?

年輕人容易受到心理創傷,因此須有朋友聆聽心聲以一起克服困難。

年輕人容易受到心理創傷,因此須有朋友聆聽心聲以一起克服困難。

最近,心理學博士黎元方與 Lead The Change國際組織創始人黃功勝已參與“在心理受到創傷時再次建立自己”為主題的視像座談會,吸引了不少年輕人參加並提出問題。

黎元方博士告知,可以識別某人的心理受到創傷,如當提到有關過去事情的細節及圖片,他們就會簌簌發抖和縮成一團,回憶往事時會哭泣,無法控制自己的情緒或憤怒。有些人不知道自己的生存目的,便萌出自殺、胡思亂想的念頭。

黎元方博士表示,學生的心理受到創傷將會有以下的表現,他們正在學習、娛樂但突然間斷了,甚至對日常活動漠不關心,卻蓄意破壞、打擊親人、學習成績退步,經常說身體不舒服如頭疼,有些學生還服用上癮劑,或是威脅自殘,睡眠障礙,兒童就會經常含吮手指、遺尿、纏大人等症狀。

考試期間,若干學生對其成績結果不如意,或不能考入所期望的學校,對自己感到失望,加上家人的責備,導致他們更慌亂。黎元方博士告知:“這不是專家曾診斷的紛亂症。而這是個人的精神與身體受震驚的現象,當心理與身體要面對著生活中的大壓力和挑戰,暫時無法進行日常生活的活動。”

如何輔助心理受到創傷的學生,黎元方博士表示,須給他們創造安全的空間,讓他們能夠表達自己的想法、感觸。

黎元方博士說:“曾經受到心理創傷的人告訴我,他們有時候只需有體諒的眼神和擁抱,或兩個人之間的體諒就足夠了。我們須記住,輔助正受到心理創傷的朋友僅是聆聽他們的心聲。”

黎元方博士告知,不少人習慣聆聽朋友的心事,然後立即提出若干措施,有時候只是在生活中、臉書或互聯網上搜索到的見識來安撫他人。受到心理創傷者很需要得到他人聆聽,以讓他們覺得自己的生存有價值,有人願意聽著他訴說心事。聆聽之後,我們要先冷靜後發話。若在聆聽的過程中,你覺得訴說者慢慢進入痛苦,有被“旋風”捲走的狀態,你就要馬上拉他們出來,不讓他們再次被捲進傷害裡。

黃功勝表示,新冠肺炎疫情再次爆發也令不少年輕人感到憂慮,每人可以跟朋友互相關注、分享、問候、動員,以讓大家的心靈得到平靜,積極度過此難關◆

翠 嫦

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(示意圖源:互聯網)

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