衛生部表示，防控新冠病毒的有效措施之一是民眾必須有足夠、合理的營養制度和健康的生活方式。這是給健康對抗疫病的有利習慣。
以下是衛生部對在疫情期增強健康的4-5-1營養公式具體指引：
４大因素均衡的飲食制度
在日常的飲食制度裡，須注意4大因素均衡，包括：
-確保可產生能量的3類營養物質之間的均衡：碳水化合物（carbohydrate）、蛋白質（protein）與脂肪（lipid）。
-確保動物與植物蛋白質均衡。
-確保動物與植物脂肪均衡。
-確保維生素與礦質均衡。
在以下８類食品中，最少要有5類
-糧食類：大米、麵粉。
-堅果類。
-奶品與奶製品類。
-肉、魚與海產品類。
-蛋與蛋製品類。
-黃色、橙色水果和深綠蔬菜類。
-其他果菜類。
-植物油、各類動物油類。
一日的營養須確保均衡與安全
每頓飯或一日的營養物質與食品類之間要和諧。與此同時，大家需要選擇安全的食品，包括新鮮、工業與加工食品。
特別是，當選擇工業食品，民眾須注意：
-選購來源明確的食品。選擇有聲譽、生產流程明確及達食品衛生安全標準的廠商的產品。
-選擇包裝上有註明原料成份與使用期限，並充分公佈質量的產品。
選購食品時，消費者須仔細閱讀食品包裝上的營養價值信息，並且要注意使用期限。特別是，不應該儲存太多食品，力爭食用新鮮的產品，不食用已過期的食品。
國家營養院認為，營養均衡是有助大家提高抵抗力的關鍵。與此同時，須加強運動並保持個人及生活環境衛生。這是防控許多疾病乃至新冠肺炎的有效措施◆
每日運動30分鐘
衛生部勸告，每人須在家經常體育運動、鍛煉身體，才能有效防控疾病。其中，每日只需運動最少30分，運動類型任你選，如：聽著喜歡的歌曲蹲腿、積極上下樓梯、輕鬆鍛煉瑜伽或舉重運動，有助“燃燒”脂肪、肌肉結實。
