自製一款不長肉零食 不用油和糖，飽腹感極強

高热量饮食不仅容易让人长胖，还影响大脑健康。近期，德国图宾根大学的研究人员在《自然新陈代谢》期刊上发表了一篇研究论文。研究显示，即使短期摄入高热量饮食，也会引发肝脏脂肪堆积，并扰乱大脑胰岛素作用，这些影响在停止高热量饮食后仍持续存在。其揭示了饮食对大脑功能和代谢健康的潜在影响。

有时，外表的某些特征真可能预示着潜在的“健康危机”，若能及早察觉，或许能够助人避开一场灾祸。

据中新社报导，荷兰政府宣布在家禽试验取得成功后，荷兰正式啟动禽流感疫苗试点接种，试点时间将持续至2027年初。荷兰农业、自然及食品品质部当地时间10日在一份公告中称，试点接种将按照“循序渐进”原则，先选取一家农场接种禽流感疫苗，然后再扩大到更多农场。

慢性鼻炎是指在无感冒或流感的情况下，患者频繁出现鼻腔瘙痒、打喷嚏、流清水样鼻涕或鼻塞等症状，每天持续或累计时长超过1小时。慢性鼻炎的常见类型包括过敏性鼻炎、局部过敏性鼻炎、嗜酸性粒细胞增多性非过敏性鼻炎和特发性鼻炎（血管运动性鼻炎）。老年性鼻炎通常指的是长者患有鼻炎，而非一种特殊的鼻炎类型。

“孩子正在长身体，胖点好。”有些宠爱可能让人忽视儿童肥胖的危害。3月4日是“世界肥胖日”，专家特别提醒，儿童肥胖可能导致性早熟、2型糖尿病、打鼾、睡眠呼吸暂停、脂肪肝等一系列的健康问题。

有些人是个人习惯，常常三口并作两口地干掉一顿饭；有些人是工作忙、时间紧张，于是吃起饭来风卷残云般；还有一些大胃王、吃播博主，快速吃饭如同干饭机器是用来谋生。

现如今，由于生活节奏加快的原因，许多上班族和学生经常会因为早上的时间比较少，选择不吃早餐或草草了事，长期不吃早餐，饮食不规律严重影响肠胃健康，也会加重内臟器官的压力和负担。

对一些人而言，采用以植物为基础的饮食不仅是一种饮食选择，也是一种生活方式选择。在这篇文章中，资深营养师详细解释了基于植物的饮食和与其相关的健康益处。

夜晚是一天中大脑和身体放松、修复的时刻。但是对于很多加班到很晚以及需要上夜班的人群来说，由于晚上仍在工作，睡前常常面临一个选择：是忍着饥饿入睡，还是吃点夜宵？这两种方式，究竟哪一种更健康？

在日常生活中，我们常常忽视听力健康，然而，一些看似平常的习惯正悄然威胁着听力。听力，作为感知世界的重要途径，一旦受损，将会给生活带来诸多不便。暸解这些潜在危害，及时调整生活习惯，是守护听力的关键。

综合报导，近日一项发表在英国《自然-医学》杂志上的新研究显示，乳腺癌是全世界女性最常见的癌症，年患病率上升，但乳腺癌患者的存活率则因患者居住的地区不同而有很大差异。

生气不利于家庭幸福、关系和睦和工作的开展，也对健康有很大危害。

俗话说眼睛是心灵的窗户，但是日常生活中，我们常常忽视了对眼睛的呵护。一些看似无害的小习惯，实则可能对视力造成长远的伤害。

右边肩膀头疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因及解析：

诺如病毒是什么？

饭店的饭菜常因需要增加口感而多盐，外出就餐要嘱咐少盐。

牛奶和豆浆是很多人都喜欢的早餐饮品，两种都是健康食品，那么牛奶和豆浆相比，到底哪种更营养呢？早餐喝牛奶还是喝豆浆？先看看它们的营养成分再说。

随着季节的更迭，甲型H1N1流感（简称甲流）逐渐进入高发期。面对这一健康挑战，除了加强个人防护、保持良好的生活习惯外，科学合理的饮食也是增强免疫力、抵御病毒的重要一环。下面将为你介绍甲流高发期吃什么好，哪些食物能够帮助你更好地保持健康。

早上醒来，颈部突然感到僵硬疼痛，是“落枕”了吗？该怎么办？

近视儿童数量正在剧增，如何早期预防？当孩子处于近视前期时，医生将密切监测，并在必要时采取干预措施，以减缓近视的进展。因此，家长需尽早带孩子去做眼科检查，以能及时发现和预防眼睛疾病。